粗塩マッサージは、手軽で安全。体内浄化

粗塩マッサージは、手軽で安全。いくつもの効果が期待できます。





「体内浄化」ということが、以前、話題になりました。

その中には、腸内浄化があって、１５年ほど前にも、体質改善とか

やせるためということで、腸内洗浄が流行ったことがあったそうです。



ご存知のように、腸の中には、善玉菌と悪玉菌がありますね。

腸内洗浄によってすべての菌を出してしまうことは、体調をくずすことに

つながります。


本来の人間のバランスを考えると、あまりよい方法ではありません。


そこで、おすすめなのが、「粗塩マッサージ」。


これなら安全で、簡単、手軽にできます。

体内浄化のためには、新陳代謝をうながし、内臓の働きを活発にさせる

必要があります。


むくみやすい、体が冷える、水分代謝が悪いなどの症状は、「冷え」に

よって、内臓の機能が低下しているのが、おもな原因だからです。


体を温め、ほどよい刺激を与え、内臓の働きを活発化させることが必要。


粗塩（あらじお）によるマッサージは、血行促進効果と引き締め効果、

ツボ刺激効果とがあります。


おなかや、背中だけでなく、足や腕などのやせたい部分、または、

冷えが気になる部分もぜひ、多めにこすってみて下さい。


子供がいる方は、背中を粗塩で軽くマッサージしてあげるといいですよ。

背中にも多くのツボが集中していますから、カゼもひきにくく、元気に

育ちますよ。



痛がる場合には、塩の量を加減したり、力を調節してください。

塩が苦手な場合には、タオルを固くしぼって、こすってあげるのもいいです


また、便秘で悩んでいる方には、マッサージにくわえて、翌朝コップ１杯

の水を飲むことをおすすめします。


体内浄化のためには、規則正しい生活と、前向きな明るい思いが

とても大切です。


規則正しい生活には、新陳代謝やホルモンのバランスを正常化するため、

体も若く生き生きと若くいられるのです。


前向きな明るい思いや、優しさなど（よい思い）は、自分もまわりの人も

幸せにします。


反対に、怒りや不平不満、愚痴など（悪い思い）は、自分もまわりの人も

不快にします。


悪い思いを持って不規則な生活をおくると、心と体の代謝も悪くなるので

悪い匂いがしてくるのです！

汗がいちばんよくわかるのですが、べとべとの汗だったり、イヤなにおい

になってしまったりします。


よい思いをもって生活すると、よいにおいになります。


健康で代謝のよい体は、汗もにおいません。

代謝が悪くなった分だけ、体のにおいも悪くなるのです。



最近は、入浴せずシャワーだけですませる方も多いですね。

健康のためには、湯ぶねにゆっくりつかり、体を温めリラックスすることを

おすすめします。


体を粗塩でマッサージする時間も楽しんでください。


体の細胞は、およそ９０日周期で生まれ変わるといいます。

肌は２８日、筋肉と肝臓は６０日、心臓は２２日、骨は９０日、胃腸は５日


つまり体はだいたい、３ヶ月ですべて生まれ変わって新しい体に

なるんです。


なので、体によいことと、精神面の心によいことを、まず３ヶ月つづける

ことが大事なんです。

３ヶ月続けると、それが習慣になります。


よい思いを持って、実行しつづけることによって、新しい自分になり

環境も新しく変わっていくのだと思います。